L'assiette idéale

Finalement, l’assiette idéale, c’est quoi ? 

Au quotidien, utilisez le modèle de l'assiette comme guide pour créer des repas sains et équilibrés. 

Dans l’idéal, vos repas doivent contenir 50 % de fruits et légumes, 25 % de produits céréaliers, pomme de terre ou légumes secs, 25 % de protéines et une portion de produit laitier. 

Et vous, à quoi ressemble vos assiettes ?

Développez vos talents culinaires en réalisant l’une de nos recettes issues de notre livret basé sur l’alimentation saine et équilibrée.