Que puis-je faire ?
Selon la cause de vos sueurs ou de vos bouffées de chaleur, il y a différentes méthodes pour vous aider à réduire l’effet des symptômes :
- Notez vos épisodes de transpirations et de bouffées de chaleur dans un carnet.
- Si vos sueurs sont liées à de la fièvre, suivez l’évolution de votre température.
- Lors de températures plus fraiches, portez deux couches de vêtements. La couche intérieure pourra absorber l’humidité et la couche extérieure pourra être ôtée si besoin.
- Changez vos draps et vos vêtements s’ils sont humides.
- Ayez une bonne hygiène de vie. Prenez une douche ou un bain une fois par jour minimum et appliquez de la crème hydratante pour apaiser votre peau.
- Parlez à votre médecin si votre déodorant ne suffit pas à contrôler la transpiration.
A quoi faut-il que je fasse attention ?
Prévenez votre équipe soignante si vous présentez des sueurs ou des bouffées de chaleurs et tâchez d’expliquer les circonstances.
Les sueurs provoquées par de la fièvre peuvent être liées à une infection. Celle-ci peut nécessiter une prise en charge médicale immédiate. En cas de fièvre (>38°C), prenez immédiatement contact avec votre équipe soignante.
Veillez à boire beaucoup d’eau. Les sueurs importantes peuvent mener à une déshydratation.
Contactez votre équipe soignante si vous présenter des frissons et des tremblements qui perdurent.
Questions à poser à mon équipe soignante ?
- Quel symptôme est-il pertinent de vous communiquer ?
- Mon traitement risque-t-il de provoquer des bouffées de chaleur/sueurs ?
- Que puis-je faire pour limiter les effets indésirables ?
- Certains médicaments peuvent-ils m’aider dans la gestion des symptômes ?
- Quelle quantité dois-je boire par jour pour compenser les pertes de liquides ?
