La sophrologie peut vous aider à retrouver un certain équilibre tant physique que psychique. En utilisant la respiration, les tensions musculaires et l’imaginaire, cette technique de relaxation a pour objectif de vous aider à reprendre contact avec votre corps et à mobiliser de nouvelles ressources. A travers de petits exercices, apprenez à rediriger votre attention sur vous-même et à retrouver un calme intérieur.
Vous avez envie de participer parce que...
vous vous sentez envahi par des émotions négatives ?
vous avez des difficultés à vous concentrer ?
vous ne vous sentez plus en harmonie avec vous-même ?
