Que puis-je faire ?
Les douleurs peuvent et doivent être traitées. Il est important de les décrire précisément au médecin ou au personnel soignant, afin qu’ils puissent adapter le traitement à votre situation personnelle. Suivez toujours strictement leurs recommandations, notamment concernant les doses prescrites des antidouleurs.
Voici quelques conseils pratiques qui peuvent vous aider à diminuer ou traiter la douleur :
- Faites un suivi quotidien par écrit de votre niveau de douleur, cela vous facilitera le partage des informations avec votre équipe soignante. Pour ce faire, répondez aux questions suivantes :
- Quelles parties de votre corps sont douloureuses ?
- Quel type de douleur ressentez-vous (brulure, coup de poignard, coupure, …) ?
- Quand la douleur survient-elle et combien de temps persiste-t-elle ?
- La douleur impacte-t-elle certaines activités ?
- Quelles sont les méthodes qui vous aident à surmonter la douleur ?
- Sur une échelle de 0 à 10, 0 étant aucune douleur et 10 la pire douleur imaginable, où situez-vous votre douleur ?
- Prenez les antidouleurs prescrits par votre médecin. N’attendez pas d’avoir mal avant de prendre les traitements, cela rendrait votre douleur plus intense et nécessiterait davantage d’antidouleurs pour vous soulager.
- Prévenez-votre médecin de l’efficacité ressentie des antidouleurs.
- N’arrêtez pas votre traitement d’antidouleurs sans l’aval de votre médecin.
- Si les traitements prescrits par votre médecin ne suffisent pas à vous soulager, prenez contact avec un spécialiste de la douleur.
- Renseignez-vous sur les médecines intégratives. Des traitements tels que l’acupuncture, l’hypnose, des massages, … en complémentarité avec la médecine traditionnelle pourraient vous être bénéfiques.
A quoi faut-il que je fasse attention ?
La prise en charge et le contrôle de votre douleur sont des aspects essentiels dans votre plan de traitement. Il est important d’informer immédiatement votre équipe soignante des douleurs que vous ressentez pour que celles-ci puissent être rapidement soulagées. Plus la douleur est traitée à un stade précoce, plus celle-ci pourra être contrôlée efficacement.
Notez que la douleur peut réduire votre système immunitaire, augmenter votre délai de guérison, affecter votre sommeil et votre humeur.
Questions à poser à mon équipe soignante ?
- Quel symptôme est-il pertinent de vous communiquer ?
- A partir de quel seuil de douleur dois-je vous en informer ?
- Quelles sont les causes communes de douleur ?
- Que puis-je faire pour réduire ma douleur ?
- Quels traitements puis-je prendre ? A quelle dose et à quelle fréquence ?
- Que faire si la douleur persiste malgré les antidouleurs ?
- Quels sont les effets secondaires des antidouleurs ? Combien de temps peuvent-ils perdurer ?
- Quel spécialiste de la douleur puis-je consulter ?
