Ateliers Relaxation - Respiration

Comment prendre soin de soi ? La maladie provoque un véritable cataclysme. Elle ne s’attaque pas qu’au corps, mais chaque sphère de la vie est touchée (psychique, émotionnelle, relationnelle). Dans cette tempête, il est bien difficile de rester centré sur soi et ses besoins. Venez nous rejoindre pour 3 séances de relaxation cet été. 

En nous centrant sur la respiration, par des mouvements lents en pleine conscience, par des exercices méditatifs, nous essayerons de nous détendre et de nous apaiser.

Les exercices se font sur une chaise ou debout.  Pas besoin de tenue sportive, une tenue confortable sera suffisante.  

Prochaines séances :

• mardi 13 aout 2024, de 10h30 à 11h45 
• jeudi 29 aout 2024, de 14h à 15h15
• jeudi 12 septembre 2024, de 14h à 15h15