Unsere Entspannungsgruppen
Die Fondation Cancer bietet Patienten die Möglichkeit an verschiedenen Entspannungsgruppen teilzunehmen:
- Kleine Auszeiten – Tiefe Entspannung geht online
- Yoga für das Leben von heute
- Sophrologie
Die Teilnahme ist kostenlos, jedoch wird um eine vorherige Anmeldung bei der Fondation gebeten per E patients@cancer.lu oder unter T 45 30 331.
Kleine Auszeiten – Tiefe Entspannung geht online
14 turbulente Monate der Pandemie liegen hinter uns. Isolation und der Wegfall vieler ausgleichenden Ressourcen stellen uns alle vor eine große Herausforderung; alltägliche Ablenkungen und selbstverständliche Momente des Wohlbefindens sind durch die Einschränkungen abhandengekommen. Aber besonders für Krebsbetroffene verschärft die Corona-Krise den Leidensdruck oft zusätzlich. Entspannung fehlt aufgrund der mentalen Beschäftigung mit dem Dauer-Alarmzustand "Krebs und Pandemie" fast vollkommen. Die emotionale Belastung kann zu Verspannungen, Ängsten, Schlafproblemen und anderen Belastungsreaktionen führen.
Deswegen bietet die Fondation Cancer ab sofort Online-Entspannungskurse für Patienten an.
Lernen Sie mithilfe von Entspannungstechniken psychische und physische Stressreaktionen wie Anspannung, Unruhe und Schlafprobleme, sowie Nebenwirkungen der Behandlung zu lindern, und für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in Ihrem Alltag zu sorgen.
Während der Online-Kurse haben Sie jeweils freitags vormittags von 11:00 bis 12:00 Uhr an mehreren Terminen die Gelegenheit, einfach und unverbindlich in unterschiedliche Entspannungstechniken hinein zu schnuppern, und zu entdecken welche Art der Entspannung Ihnen hilft, Belastungen loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Dieses offene und flexible Online-Angebot richtet sich an alle interessierten Patienten. Das Online-Angebot ist gratis, ein gesicherter Zugang wird Ihnen nach Voranmeldung per Email als Link zugeschickt.
- Leitung: Martine Risch, Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin
- Zeit:
- Freitags, den 23. und 30. Juli jeweils von 11:00 bis 12:00 Uhr
- Freitags, den 13., 20. und 27. August jeweils von 11:00 bis 12:00 Uhr
- Sprache: Luxemburgisch/Französisch
- Ort: Online (ein GoToMeeting-Link wird Ihnen zugesendet)
- Gebühr: Keine
Yoga für das Leben von heute
Die Fondation Cancer bietet einen Yogakurs an, der nach der Tradition von ‚Sivananda‘ (ein ganzheitliches Yoga) geleitet wird. Der Schwierigkeitsgrad wird flexibel angepasst.
Yoga bedeutet frei von jeglichem Leistungsdruck achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen, den Geist und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und dadurch die eigene Mitte zu finden und dass sich dieser Zustand auch im Alltag halten lässt.
- Zeit: Bis auf Weiteres abgesagt
- Sprache: Luxemburgisch/Französisch
- Ort: Fondation Cancer
- Gebühr: Keine
Sophrologie-Gruppe
Sophrologie ist eine Entspannungsmethode die sich aus verschiedenen Entspannungstechniken zusammensetzt.
Anhand der Atmung, der körperlichen Spannungen und der Vorstellungskraft fördert sie ein körperliches und geistiges Wohlbefinden, Sie kann einer Person helfen sich zu entspannen, besser mit den Gefühlen umzugehen, neue Ressourcen aufzubauen und/oder das Gedächtnis zu verbessern. Sie kann auch eingesetzt werden, um die Nebenwirkungen der Behandlung zu lindern. In diesem Kurs werden die Übungen auf dem Stuhl im Sitzen ausgeführt. Die Teilnahme setzt das Einverständnis des behandelnden Arztes voraus.
Die Teilnahme setzt das Einverständnis des behandelnden Arztes voraus.
